「身體的不舒服，大多數時候不是壞掉了。
是流動被卡住了。」
流聚是一個相信「身體有自我修復能力」的社群。 我們用最簡單的語言，解釋身體運作的科學。 然後告訴你，怎麼用最日常的方式，幫自己恢復流動。
自我照護，不是新概念
世界衛生組織把自我照護定義為每個人的基本能力：認識自己的身體、學會日常保養、知道什麼時候該找專家。Flow Club 就是這件事的起點。
認識
了解你的身體正在發生什麼
練習
跟著教學，每天 5 分鐘自我保養
判斷
知道什麼時候該找專業人士
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每一篇都在回答一個你可能問過的問題。
痛點
早上起床身體僵硬？你的筋膜在跟你說話
不是你老了，是你的筋膜裡有一種像蜂蜜的東西，放了一夜就變黏了。動一動，它就會回復流動。
2024.12痛點久坐肩頸痠痛，不是你的姿勢問題
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